鬼壓床?醫師破解迷思 免驚!其實是「睡眠癱瘓症」作怪

鬼壓床?醫師破解迷思 免驚!其實是「睡眠癱瘓症」作怪

許多人都稱有過「鬼壓床」的經驗,就是明明清醒著能聽見周圍聲音,但身體感覺被東西壓著動彈不得,甚至無法開口說話。尤其現在是農曆七月鬼門開時期,更讓不少人覺得自己真的被「鬼」壓床了,令人毛骨悚然。一名醫師就拍攝影片破解「鬼壓床」迷思,其實只是因為意識比身體早清醒,而這樣的症狀稱在正式醫學名稱為「睡眠癱瘓症(Sleep Paralysis)」。

鬼壓床?醫師破解迷思 免驚!其實是「睡眠癱瘓症」作怪
鬼壓床?醫師破解迷思 免驚!其實是「睡眠癱瘓症」作怪

醫師蒼藍鴿在臉書粉專《蒼藍鴿的醫學天地》中,拍攝一支影片要破解「鬼壓床」的迷思。他表示,不少人都有過明明頭腦清醒,可四肢卻無法動彈也難以張口說話的情況,大多數的人都稱此狀況為「鬼壓床」,但這其實只是和睡眠周期有關係,並非真的被「鬼」壓床了。

蒼藍鴿醫師表示,睡眠週期都是由淺眠到深眠,再到淺眠再深眠,每個睡眠週期到最後則是「快速動眼期」,一般來說出現夢境時,都會是在快速動眼期。而真正清醒是發生於快速動眼期之後,可若是出現意識「已經清醒」,可身體卻還處在快速動眼期,那麼就成了大家流傳的「鬼壓床」也就是睡眠癱瘓症現象。

他強調,快速動眼期時,全身的肌肉都呈現放鬆的狀態,僅有眼睛是能夠自由活動的,而眼睛以下的肌肉組織(隨意肌)則呈現癱瘓狀態。也因為如此,才會出現明明已經睜開眼睛,感覺到清醒了,但身體卻動彈不得的情況。

一般來說,睡眠癱瘓症好發於「早晨起床時」和「即將入睡」的時候。蒼藍鴿解釋,睡眠癱瘓症容易發生在作息不規律、經常熬夜、失眠、生活壓力大、睡太久或睡眠不足的人以及猝睡症患者身上。他提醒,若發生睡眠癱瘓症,只要等待一段時間後,身體就會自動清醒,不需要過度驚慌。只是平常也要適時的運動及抒發壓力,倘若發生頻率嚴重影響到了生活品質時,務必要盡快就醫。

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出版編輯:丁羽白

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