大掃除最危險的5個動作!物理治療師教你免痠痛

大掃除最危險的5個動作!物理治療師教你免痠痛

過年前許多家庭都忙著新年除舊佈新,但時常聽到有人在做大掃除時閃到腰、扭傷肌肉,造成身體又痠又痛,危險程度不容小覷,物理治療師Youtuber「三個字SunGuts」為辛苦打掃的人們提供5招避免痠痛的撇步,網友看了後紛紛表示「全都做錯過耶」、「長知識?」、「超實用的啦」。

大掃除最危險的5個動作!物理治療師教你免痠痛

物理治療師SunGuts表示,過年完常有許多腰痠背痛的患者前來找他求診,甚至有人天天來報到,他說,其實過年大掃除有5個最常犯的5種錯誤,因為施力不當、姿勢不對,導致肌肉痠痛、受傷,其實都是常見的掃除動作。

大掃除最危險的5個動作!物理治療師教你免痠痛

有人看了之後說「那我以後過年都不打掃,可以直接避開這些風險XD?」、「難怪每次打掃完都不舒服」、「繼續住豬窩?」,也有人認為相當實用「原來這樣扭毛巾 學到了?」、「原來這才是正確的姿勢啊!」。


發表意見
留言規則
中時電子報對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全了解,且同意配合下述規定:
  • 請勿重覆刊登一樣的文章,或大意內容相同、類似的文章
  • 請不要刊登與主題無相關之內容
  • 發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國家安全、政府法令之內容,本網站將會直接移除
  • 請勿以發文、回文等方式,進行商業廣告、騷擾網友等行為,或是為特定網站、blog宣傳,一經發現,將會限制您的發言權限或者封鎖帳號
  • 為避免留言系統變成發洩區和口水版,請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結
  • 請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊
  • 禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評,且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等
  • 請確認發表或回覆的內容(圖片)未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利;若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔,不代表中時電子報的立場,請遵守相關法律規範
違反上述規定者,中時電子報有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。